Nieprawidłowa konwersja hormonów T3 i T4 a tempo metabolizmu
Zacznijmy od konwersji hormonów tarczycy. Jest to kluczowy proces biochemiczny, w którym produkowana przez tarczycę tyroksyna (T4) jest przekształcana w tkankach w trijodotyrinę (T3), czyli formę aktywną biologicznie. T3 odpowiada za tempo metabolizmu. Jeżeli mamy nieprawidłową konwersję tych hormonów i znaczny niedobór T3, automatycznie metabolizm zwalnia, przez co trudniej schudnąć.
Ważne jest zatem nie tylko badanie samego TSH, ale także T3 i T4.
Zatrzymanie wody i obrzęki w niedoczynności tarczycy
Niedobór T3 sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Powstają obrzęki, przez co czujemy się bardziej opuchnięci, odczuwamy przewlekłe zmęczenie, które może ograniczać naszą aktywność fizyczną. Zatrzymanie wody w organizmie fałszuje również wyniki na wadze, jesteśmy wtedy sfrustrowani i często porzucamy odchudzanie.
Źle dobrana dawka lewotyroxyny
Lewotyroxyna to syntetyczny hormon tarczycy stosowany głównie w leczeniu niedoczynności tarczycy, choroby Hashimoto, oraz po usunięciu operacyjnym tarczycy. Działa poprzez uzupełnienie niedoborów naturalnego hormonu, regulując metabolizm. Ważne jest, abyśmy mieli odpowiednio dobraną dawkę. Gdy tak się nie dzieje, często z błędów w przyjmowaniu leku, zmiany masy ciała, bądź występujących chorób współistniejących, konwersja hormonów jest nieprawidłowa. Odchudzanie jest przez to niestety trudniejsze.
Insulinooporność i leptynoporność – towarzysze chorób tarczycy
Nieprawidłowa pracy tarczycy zatacza błędne koło. Tyjemy, mamy problemy ze schudnięciem, następnie pojawiają się np. zaburzenia gospodarki cukrowej, wysokie ciśnienie, zaburzenia lipidowe. W przypadku problemów gospodarki cukrowej występuje insulinooporność. Przy tej chorobie mamy zaburzony poziom leptyny tzw. ,,hormonu sytości”. Nie rozróżniamy wówczas, kiedy jesteśmy najedzeni, zwiększa się nam apetyt i często zjadamy większe ilości pokarmów, niż powinniśmy. Łatwo jest przekroczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Tu niestety jest prosta matematyka. Jeżeli spożyjemy więcej kalorii niż nasze zapotrzebowanie kaloryczne – tyjemy.
Podsumowanie
Odchudzanie przy problemach tarczycowych jest dla tych osób trudne przez szereg czynników wpływających na ten proces. Szalejące hormony, choroby współistniejące i źle dobrana dawka hormonów to jedne z podstawowych czynników. Pragnę dodać, że zrzucenie zbędnych kilogramów nie jest rzeczą niemożliwą. Należy zadbać o wszelkie szczegóły, aby ten proces sprawnie przebiegał, począwszy od zbadania hormonów, poprzez zmianę stylu diety i życia.
Pamiętaj, że proces redukcji wagi przy problemach hormonalnych wymaga indywidualnego podejścia i cierpliwości. Jeśli potrzebujesz wsparcia w ułożeniu diety wspierającej tarczycę, zapraszam na konsultacje w moim gabinecie w Gdańsku lub na wizyty online. Razem sprawdzimy Twoje wyniki i przywrócimy metabolizm na właściwe tory! dietetyczneserce.booksy.com/a
